1. Ponte ropa de abrigo, pero adaptable
Cuando hace frío, antes de salir en bicicleta hay una serie de decisiones en torno a la ropa que tenemos que tomar para asegurarnos de ir cómodos.
Yo prefiero llevar ropa que me permita regular mi temperatura corporal, como por ejemplo un maillot de manga corta combinado con unos calentadores para brazos, en lugar de un maillot de manga larga; o también calentadores para rodillas o piernas en lugar de un culote largo de invierno.
La compañía y el lugar por el que vayas alterará las condiciones o las variables de tu salida considerablemente. Aumentar la velocidad aunque solo sean unos 3 ó 4 km/h puede suponer la diferencia ente pasar calor o pedalear cómodo durante horas hasta el final.
Mi favorito es el culote con tirantes y los calentadores para brazos y piernas Castelli Nanoflex , y este chaleco Morvelo Hemisphere para un aislamiento térmico completo.
2. Limpia tu bicicleta tan a menudo como te sea posible
No hay nada peor como tener un problemilla técnico en condiciones de frío gélido o viento o de noche entrenando; así que tendrás que ser proactivo y conservar tu bicicleta en las mejores condiciones posibles para cada salida, porque de lo contrario te acabará cobrando factura. Si tienes el lujo de tener la bicicleta en un espacio cerrado, esto ayudará a que se seque antes.
Yo utilizo unos productos de limpieza muy sencillos y la lavo con la manguera del jardín y le doy con una brocha vieja por las zonas más complicadas. Estos escasos minutos de limpieza a la vuelta de cada salida te pueden ahorrar mucho tiempo arreglando cosas en la carretera. Una vez limpia, asegúrate de ponerle también un poco de lubricante de cadena. Otra de las peores cosas que te pueden pasar es ir escuchando el chirrido de la cadena durante horas y horas.
3. Las cubiertas son importantes
Llevar las cubiertas adecuadas puede marcar la diferencia en invierno, porque son nuestro único punto de contacto con la carretera. Lo último que querrás es tener un accidente y pasar un tiempo sin poder montar en bicicleta, y hasta tener que olvidarte de tus objetivos para la temporada. Las cubiertas de verano ligeras y lisas no te servirán para eso; lo mejor es invertir en unas cubiertas que sean apropiadas para estas condiciones. Algunos trabajadores de Wiggle hemos estado probando las cubiertas de invierno para carretera y MTB, y son muy buenas.
Mis cubiertas de invierno favoritas son las Continental Grand Prix 4000s,las Vittoria Rubino para cubierta y las Vittoria Pave abiertas para cubierta.
4. Protege las extremidades
Un buen gorro y unos buenos guantes y cubrezapatillas son esenciales para salir en bicicleta en invierno.
Estas zonas del cuerpo se enfrían y se mojan rápidamente si no usas la equipación adecuada, y el resultado será un bajón dramático de la temperatura corporal.
Mis preferencias son el gorro dhb de lana merina, el gorro térmico Castelli Thermo, los guantes Defeet Dura, los guantes Sealskinz resistentes al agua y los cubrezapatillas Gripgrab.
5. Artículos imprescindibles para invierno
Hay ciertos productos excepcionales y económicos para ti y tu bicicleta que te harán la vida mucho más fácil en invierno.
Las cámaras de aire son esenciales para estas condiciones. La mayoría se pinchan con mayor facilidad durante esta época del año, debido a las malas condiciones en las que se encuentran las carreteras.
Yo utilizo este juego de luces USB de Lifeline como refuerzo para mis luces Exposure para distancias largas. Me han ayudado a llegar casa en muchas ocasiones. Económicas y fáciles de cargar, funcionan de maravilla.
Este guardabarros es fantástico. Mucho más ligero que un guardabarros largo, cuando llueve protege bastante contra los residuos de la carretera y ayuda a mantenerte en calor.
Yo uso estos calcetines térmicos de dhb durante todo el invierno, tanto para carretera como para la montaña. Son cómodos y calientes, una gran relación calidad-precio. Echo mano a ellos en el cajón de los calcetines para todas las salidas cuando hace frío.
Ed Tibbitts
